突然的失聰

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有一天，䊶流著淚對我說：「我好驚，好驚以後都聽唔到嘢！」

然後她就痛哭起來。

我沒有說話，診室內一片寂靜。我選擇了陪伴，讓她有一個空間舒發不安的情緒。良久，她平伏下來，說出她的問題。

她：「我今天起床時，右耳突然鳴了一下，就覺得聽力開始變差，好似扭住收音機的音量制，越扭越細，無幾耐就好似關掉了收音機一樣，完全沒有了聲。好得人驚呀。」

我：「哪之前的數天有沒有感冒的情況？」

她：「我只是流了2天鼻水，其餘都沒有了。昨日右耳開始有些塞塞的感覺，又點會想到今天就聽唔到嘢。我會唔會好返？我唔可以聽唔到嘢呀。你一定要幫我。」

她又再哭起來。

其實，我非常理解她的恐懼。一般人遇到這些情況，都會感到驚惶失措。更何況他是一個乳癌康復者

極簡主義的養生之道

上個月讀到一本關於極簡主義的書。

擁有越少，越幸福：擺脫物質束縛，讓人生煥然一新的極簡之道 – 約書亞．貝克(Joshua Becker)

極簡主義並不是像苦行僧一般的修行，以下一段是書本的簡介:

「極簡」不是為了簡化而簡化，

而是盡全力保有自己最珍視的事物，

給予它充分的時間和空間，

不讓其他事情來干擾自己的思想和注意力；

「減物」並非一味「犧牲、捨棄」，

而是「留下真正重要的」，

透過去無存菁，

發現內在的核心價值，

過自己真正渴望的生活。

《黃帝內經》中說過：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」。

生活中恬淡虛無，減少物欲，就能減少很多煩人的事。平時外出逛街，見到很可愛的擺設，實在忍不住買回家，放在最當眼地方。可是過了一段時間，這個可愛的擺設又未必能給予我們太多的快樂了。於在，在大掃除時，很可能又當成垃圾搬處理。

這情景很熟識嗎? 未必是擺設，可能是衣服，可能是玩具，又可能是碗碗碟碟。

當困擾著內心的物和事逐一的被梳理，整頓，多餘的逐一的減少，人才能有心智心力去處理真正重要的事。可能每位覺得重要的事情都不一樣，有的認為是家庭，有的認為是興趣，有的認為是金錢，很多很多。究竟對你來說是哪幾樣，也得要自己心靈在安靜、不被打擾的情況下跟自己溝通才能發現。

書內提過，每一件物件，買回來之後，很多時都需要我們花時間去維護或者打理，其實會佔據我們不少時間。如果物件不能為我們帶來很多的快樂時，我們又何必去苦苦地擁有它?

這世界上，是否有更好的空間令它發揮更大的價值呢。

極簡主義，並不只限於身邊的物品，也可以包括工作、人際關係、想做的事等等。

如何關展極簡主義? 書內也有提到開始的方法。

(電子書第48頁)

現在複習一下有關極簡生活的前期步驟吧: 

• 把你的目標寫下來。
• 從生活區域裏找出最簡單的目標，關始進行去雜亂的動作。
• 一個房間一個房間慢慢清理，把該丟的丟掉，該清潔的清潔。
• 把重複的多餘事務清掉。
• 和其他人分享你的故事，保持你繼續前進的動力。

內心恬靜，對於疾病的預防都能起到至關重要的作用。心境平靜滿足的人不容易得病，不容易得病，當然就易於長壽。

長壽之人多是如此。

煲湯可否加黨參? 冬瓜健脾袪濕湯

今日應診時，有一位身型胖胖，六十多歲的太太，問我除了食中藥以外，有甚麼食療可以改善體質。

先說說她的症狀。

她很容易咳嗽，每當咳嗽時會有很多白稀痰。當感冒初起時，都必定出現喉嚨痕癢。她告訢我自己的濕氣很重，會很疲倦，手腳重墜，而且小便時尿道口會有點不適的感覺。

我為她把脈，再看看舌頭，是屬於脾虛濕盛的類型，這是臨床上非常常見的類型。

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五臟中的脾胃，是一個負責處理正常水液的系統。當這個系統功能下降時，處理水液的速度減慢，身體內的濕氣會慢慢加重。先是脾虛，然後出現水濕。

如果想處理這種情況，大家會好自然地想，袪濕就可以了。

這種想法只是對了一半

針灸趣談4: 治腎的方法

腎於人體而言，其實是一個相當任性的器官。對待它不能太過激進或者極端，不能太過、不能太少、也不能太急。因此，治腎處理不好，又或是病人不配合時，可以是一個相當漫長的過程。

對於腎的虧虛，臨床上多數採用補陰(針對腎陰虛)或補陽(針對腎陽虛)。如果病情嚴重，腎陰腎陽皆虛，損陰及陽或損陽及陰，為促使內在陰陽的平衡，在調補陰陽時，則要視乎辨証施治、和按程度來厘定的側重點

針灸趣談3: 痛症治腎的必要

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上一篇談及久痛不癒，先治肝腎。有人閱後立即問我兩個相當有趣的問題。所以，我也想在這裡分享一下。

第一問：是不是長期痛症不癒，就一定是肝腎的問題？

答：不是。上篇也有說起過一些例外，包括脾胃問題、精神壓力等等。臨床上比較常見的頸、腰脊椎勞損或移位/錯位所引起的反射性痛症，都有比較高的機會和肝腎有關

針灸趣談2：痛症久治不愈，必先治肝腎

之前我治過一個患者，他治癒的過程令我想和大家分享一下。

為保障病人的私隠，姑且叫他阿華，年齡不是特別大；身分不是特別高貴；外形也不是特別強壯健碩，實在是可以稱得上為一個普通華。他身上的的問題太普通了；他普普通通完全不顯得特別，普通到在我們五位人之中就有一位患上，這才更阿華佢並不普通，更有參考價值。

患有腰痛的阿華三十來歲，是一個典型的香港人，腰痛受不了才求醫，稍稍好轉便即回到職場打拼。怎料，除了腰痛外，頸肩肌肉慢慢地緊張起來，痛症更開始蔓延到其他部位，臀部、大腿腳趾、手指，簡直可謂周身骨痛，漸漸地精神、胃口也開始差了，而經常悶悶不樂

針灸趣談：醫生，我手麻手痛，為什麼針我的頸？ （淺談神經根性頸椎病的針灸治療）

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記得初初學醫時，有次和內地帶教的中醫老師談起行醫上的趣聞，老師說起的一個案例，非常有分享價值。

老師說起當他為一些手痛或上肢麻木的病人針灸時，除了按「辨證論治」取穴下針之外，在不影響治療效果下，他必然會在病人的痛位下幾針。當我不禁好奇問起為有必要嗎？