極簡主義並不是像苦行僧一般的修行，以下一段是書本的簡介:
「極簡」不是為了簡化而簡化，
而是盡全力保有自己最珍視的事物，
給予它充分的時間和空間，
不讓其他事情來干擾自己的思想和注意力；
「減物」並非一味「犧牲、捨棄」，
而是「留下真正重要的」，
透過去無存菁，
發現內在的核心價值，
過自己真正渴望的生活。
《黃帝內經》中說過：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」。
生活中恬淡虛無，減少物欲，就能減少很多煩人的事。平時外出逛街，見到很可愛的擺設，實在忍不住買回家，放在最當眼地方。可是過了一段時間，這個可愛的擺設又未必能給予我們太多的快樂了。於在，在大掃除時，很可能又當成垃圾搬處理。
這情景很熟識嗎? 未必是擺設，可能是衣服，可能是玩具，又可能是碗碗碟碟。
當困擾著內心的物和事逐一的被梳理，整頓，多餘的逐一的減少，人才能有心智心力去處理真正重要的事。可能每位覺得重要的事情都不一樣，有的認為是家庭，有的認為是興趣，有的認為是金錢，很多很多。究竟對你來說是哪幾樣，也得要自己心靈在安靜、不被打擾的情況下跟自己溝通才能發現。
書內提過，每一件物件，買回來之後，很多時都需要我們花時間去維護或者打理，其實會佔據我們不少時間。如果物件不能為我們帶來很多的快樂時，我們又何必去苦苦地擁有它?
這世界上，是否有更好的空間令它發揮更大的價值呢。
極簡主義，並不只限於身邊的物品，也可以包括工作、人際關係、想做的事等等。
如何關展極簡主義? 書內也有提到開始的方法。
(電子書第48頁)
現在複習一下有關極簡生活的前期步驟吧:
- 把你的目標寫下來。
- 從生活區域裏找出最簡單的目標，關始進行去雜亂的動作。
- 一個房間一個房間慢慢清理，把該丟的丟掉，該清潔的清潔。
- 把重複的多餘事務清掉。
- 和其他人分享你的故事，保持你繼續前進的動力。
內心恬靜，對於疾病的預防都能起到至關重要的作用。心境平靜滿足的人不容易得病，不容易得病，當然就易於長壽。
長壽之人多是如此。
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等氣虛的情況。所以，今次的配搭，就用冬瓜消暑，清除外來的暑邪；出汗以後，就用石斛和麥冬來補充流失的津液；而缺少了的氣，就用較平和的太子參來補充。
