產後調理

回blog友Kelsey，你想買補品俾朋友（最簡單可買點田七、阿膠、艾葉、北蓍等），可參考下面的內容。希望幫到你。

上一回簡單講過中醫安胎的方法之後，今次可以講埋產後調補 (坐月)

講產後問題要先認識一個名詞：惡露

惡露是指產後的陰道出血。通常惡露一般會一至兩周內停止。

如果惡露持續三個星期或以上，中醫學上稱為惡露不絕，屬於產科病范圍。

從觀察惡露的量、色、質、氣味，大概可以分辨身體的狀況：

氣血虛：血量多、色淡、質稀、無臭味

瘀熱：惡露色深紅、黏稠、有臭味、或有血塊（可能發生感染，如果有疑問請盡早求診）

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問：大家學咗乜嘢叫惡露之後，咁生完BＢ之後後要等待惡露乾淨才進補嗎?

答：其實產後一般無需等到惡露乾淨才進補。

進補的方法，可以分兩個類型：


第一類
當見到媽媽出現虛象，例如氣血虛，就如精神疲憊、面色蒼白、手腳冰冷、惡露顏色淡、乳汁不足等。

第二類
沒有虛象出現。由於生產過程中媽媽用了很多氣力，而且生ＢＢ也消耗身體大量資源。雖然沒有明顯虛的表現，但仍可以多進食活血補血的補品。不但可以促進身體復元，也可以增加乳汁。例如紅棗薑茶、田七雞湯、木耳雞煲等。

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如果是順產的媽媽，若惡露不絕，簡單可煮些田七雞湯。



田七雞湯

田七三錢、淮山三錢、桂圓十粒、杞子三錢、紅棗十枚、陳皮一角、雞髀一隻

先把雞髀放入沸水中煮兩分鐘, 再把雞髀連同其他材料放入燉盅內，加入熱水三碗, 隔水炖3小時。

若是手術剖腹產者，可燉服阿膠。阿膠有養血，同時又有補血的功效。

阿膠桂圓茶

阿膠粉二錢, 桂圓肉六粒

加入熱水, 隔水燉溶膠, 即可飲用。

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產後食療

產後第1至2周

 

木耳雞酒

木耳五錢、去核紅棗十粒、薑三片、雞一隻、黃酒一碗

雞切件, 加適量鹽醃; 燒熱少許油, 爆香薑片, 加入雞件, 略炒, 再加木耳絲和紅棗拌勻, 加半碗水, 略煮, 再加酒, 再煮兩分鐘即可。

 

艾葉當歸紅棗湯加味

艾葉三錢、當歸三錢、川芎三錢、白芍三錢、熟地五錢、紅棗六枚、生薑三片

以上材料加入四碗水，大火煮沸後，轉文火煮45分鐘。

 

雞血藤五指毛桃湯

雞血藤八錢、五指毛桃一兩半、茯苓五錢、白朮五錢、紅棗六枚、雞半隻至一隻

水煮沸、把材料放入湯鍋內，煮一至二小時。

 

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產後第3至4周

人參雞湯

吉林參三錢、淮山三錢、桂圓肉六粒、紅棗三粒、雞髀一隻

先把雞髀放入沸水中煮兩分鐘, 再把雞髀連同其他材料放入燉盅內，加入熱水三碗, 隔水炖4小時。

 

黃耆陳皮鴨湯

黃耆五錢、茯苓五錢、陳皮兩片、淮山五片、紅棗六粒、杞子三錢、鴨一隻

水煮沸、把材料放入湯鍋內，煮一至二小時。

 

人參鹿茸湯

人參三錢、鹿茸片二錢、桂圓六粒、紅棗三粒、雞髀一隻

先把雞髀放入沸水中煮兩分鐘, 再把雞髀連同其他材料放入燉盅內，加入熱水三碗, 隔水炖4小時。

 

熟地巴戟湯

熟地八錢、巴戟三錢、春砂仁三粒、陳皮兩片、淮山三片、紅棗六粒、杞子三錢、瘦肉

水煮沸、把材料放入湯鍋內，煮一至二小時。

 

杜仲黃精雞湯

杜仲三錢、黃精五錢、陳皮一片、黨參五錢、紅棗六枚、雞一隻
水煮沸、把材料放入湯鍋內，煮一至二小時。

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參考網址: http://www.harmonious-remedy.com/G&O.htm